Archivos de la categoría ‘Recomendaciones para ir al Sudamericano Master de Natac’

Nuevas Reglas para Machu Picchu. Sudamericano de Natacion Master Lima

Julio 25, 2008

LIMA.- Cada vez más turistas, sobre todo jóvenes, se animan en Perú a prescindir de la vía férrea para llegar a la ciudad incaica Machu Picchu y hacen el viaje a pie, por 48 kilómetros de senderos que remontan la cordillera y atraviesan maravillosos valles tropicales.

 

Durante el recorrido por el llamado “Camino del Inca”, que dura cuatro días y tres noches, los visitantes flanquean abismos y cruzan un cañón a través de un puente colgante, para llegar hasta el punto desde donde se ven, como una joya de piedra,los restos de Machu Picchu, descubiertos en 1911.

 

De apenas 32 mil hectáreas, este santuario arqueológico es el escenario de turismo ecológico y de aventuras más conocido y atractivo de este país.

 

La zona concentra una gran biodiversidad y, aunque la mayoría de viajeros lo ignora, los valles y laderas del “Camino del Inca” contienen alrededor de 350 variedades de orquídeas.

 

En este maravilloso escenario natural, los 74 mil 542 visitantes de 1999 y los casi 95 mil del 2000,dejaron entre cinco y siete toneladas diarias de basura, en su mayor parte objetos no biodegradables como botellas de plástico, y en algunos casos causaron incendios.

 

A partir de este año, los turistas “mochileros” tendrán que acatar un nuevo reglamento. En primer lugar ya no podrán ser tantos.

 

En los meses de temporada alta alrededor de mil 200 turistas emprendían cada día la aventura del “Camino del Inca”. En el 2001, no puede haber más de 500 personas simultáneamente en la ruta.

 

Los grupos de caminantes no pueden tener más de 40 personas, incluyendo guías y “porteadores”,como se conoce a los cargadores de tiendas de campaña, alimento y combustibles.

 

Además, los caminos se cerrarán un mes al año, parareparar el inevitable deterioro que provoca la marcha de tanta gente.

 

Se prohíbe cocinar o calentar alimentos utilizando leña, se destierra el uso de cocinas de kerosene y se implanta el uso obligatorio de cocinillas de gas.

 

Los porteadores (ninguno de los cuales debe llevar más de 25 kilos sobre sus espaldas) deben cargar hasta el final del viaje envases, residuos sólidos derivados de la preparación de alimentos y otros desperdicios.

 

Los turistas tienen que estar a cargo de agencias autorizadas, con personal adiestrado y porteadores registrados, sometidos a exámenes sanitarios y concientes de la preservación ecológica.

 

Las agencias turísticas serán responsables del cumplimiento de las estrictas normas de preservación incluidas en el “Reglamento de Uso Turístico de la red de Caminos del Inca del Santuario Histórico de Machu Picchu” , y deberán asumir la responsabilidad por las infracciones cometidas por los turistas a su cargo.

Descubra Lima Iluminada – Sudamericano de Natacion Master Lima

Julio 24, 2008

 

Visitando sus principales atracciones y monumentos arquitectónicos hermosamente iluminados bajo la tranquilidad y el embrujo de la noche Limeña. Disfrute también de una magnífica cena buffet y un espectacular show peruano.

 

Hay una excursión que  muestra en detalle el imponente Centro Histórico de Lima. Presentando de manera panorámica atracciones tan importantes como La Plaza Grau, La Plaza San Martín, El Palacio de Justicia, El Palacio Francés, La Catedral de Lima, El Palacio Arzobispal, El Palacio de Gobierno, La Estación de los Desamparados, El Convento de San Francisco, entre otros.Usted podrá realizar una sesión de fotos inolvidables, con toda la serenidad que ofrece Lima de Noche y teniendo como fondo estas magnificas atracciones bellamente iluminadas.Nuestro broche de oro, será ofrecerle la mejor Cena Show preparada y presentada especialmente para usted en el renombrado restaurante “Junius”En Junius, explorará lo mejor del Perú en un solo lugar. Disfrutará de su variada y exquisita gastronomía, así como la selección de las más importantes manifestaciones culturales de la costa y sierra las cuales hacen de Junius el show de danzas, música y folklore más importante de Lima. Además usted podrá adquirir productos de primera calidad de origen local tales como pisco, chocolates, vinos, joyas, cerámica, libros entre otros.

 

Desarrollado en base a un concepto moderno y cosmopolita, el Junius es calificado como el primer “restaurante boutique peruano” de nuestra capital

MACHU PICCHU 2 d 1 n

Julio 17, 2008

 

 

CUSCO – AGUAS CALIENTES – MACHUPICCHU – CUSCO

Día 1. Traslado a la estación de tren de Cusco u Ollantaytambo. Tren a Aguas Calientes. Traslado al alojamiento. Día libre.

Día 2 Traslado a Machu Picchu. Visita Guiada en Machu Picchu. Regreso a Aguas Calientes. Tren a Cusco. Traslado al alojamiento.

 

Incluye:

 

Traslado a la estación de tren

Guía bilingüe.

Tickets para el ingreso a Machupicchu.

Ticket de ida y retorno en tren turístico (Backpacker)

Recojo de la estación al Hotel (al retorno)

Bus de Subida y de Bajada a Machu Picchu

Traslado de la Terminal de trenes al Hotel

1 noche de alojamiento. Habitación dóble

 

 

El Clima de Cusco – Sudamericano de Natación Master Lima

Julio 17, 2008

 

El clima cusqueño es relativamente fresco. La temperatura promedio anual fluctúa entre los 10.3°C y los 13°C (entre 50.54° y 52.34° Fahrenheit). Hay un poco de uniformidad en la temperatura entre verano e invierno. Normalmente hace frío en la noche y durante las primeras horas de la mañana aumenta considerablemente la temperatura hasta el mediodía. En los días soleados la temperatura alcanza los 20°C

 

Cusco se halla bajo la influencia macro-climática de grandes masas de aire provenientes de la selva sur oriental, del Altiplano, e incluso de la lejana región de la Patagonia. Los vientos que llegan del Altiplano peruano-boliviano son más bien fríos y secos, al igual que los que provienen de la Patagonia, ingresando por la zona sur oriental y que por lo general suponen eventos climáticos de mayor escala.

 

Por otro lado, los vientos locales que se generan en sus valles y en sus llanuras tienen la función de distribuir calor y humedad a lo largo del día. Los vientos de la selva sur implican inmensas masas de aire cargadas de humedad, que son impulsadas por los vientos alisios del oriente.

 

La altitud en la que se encuentra el  Cusco y su proximidad al ecuador genera una variedad de climas en los que se distinguen dos estaciones bien definidas:

- La estación de lluvias, que va de noviembre febrero o marzo. La media de las precipitaciones anuales fluctúa entre los 600 a 1000 mm.

- La estación de secano, de febrero o marzo hasta octubre. Durante el mes de junio la temperatura cae frecuentemente hasta 5° ó 7°C (23° ó 19.4°F) e inclusive puede llegar a bajo cero.

 

Climas Cálidos (húmedos y secos)

 

Climas Húmedos:

Corresponden a las zonas de selva baja, tanto al norte,en el bajo Urubamba como al este del departamento, en la entrada de los valles Pillcopata y Araza.

 

 

 

Consejitos para la Salud – Sudamericano de Natacion Master Lima

Julio 17, 2008

 

Cuidado con el mal de altura o “Soroche”También conocido como enfermedad de Monge, el “soroche” tiene su causa fundamental en la falta de oxígeno, y se manifiesta en personas no aclimatadas que ascienden por encima de los 2,000 m.s.n.m. en menos de 1 ó 2 días.

 

El turista que llega al Cusco en avión es el más propenso a sufrir este mal. Los síntomas suelen ocurrir dentro de las primeras 48 horas del ascenso e incluye desde insomnio, dolor de cabeza hasta náuseas, vómitos.

 

Si bien la altitud es un aliado de los habitantes del lugar, pues fortalece el corazón, hace los pulmones anchos y llena de células rojas a la sangre, en algunas personas puede ser una antipática forma de estropear la diversión.

 

 

Prevención

La aclimatación al arribar a Cusco es muy importante para disfrutar completamente del resto del viaje. Es preciso descansar todo lo posible el primer día, comer poco y beber abundante líquido, especialmente el mate de coca, que posee conocidas propiedades curativas y digestivas, a la vez que es conveniente debemos evitar el alcohol, el cigarrillo y la comida pesada.

 

 

Cusco: Mercados Artesanales . Sudamericano de Natacion Master Lima

Julio 17, 2008

 

 

Para adquirir artesanías recomendamos dirigirse al barrio de San Blas, aunque también pueden encontrarlas en cualquier lugar céntrico de la ciudad. Destacan las prendas de lana de alpaca, llama y oveja, trabajos en plata, cerámica diversa, pinturas con motivos religiosos, entre otros. Además, son muy famosas las esculturas elaboradas por la familia Mendívil (San Blas) de harina de trigo, arroz y yeso con motivos religiosos.

 

Centro Artesanal El Inca

Dirección: Calle San Andrés 218.

 

Centro Artesanal Sambleño

Dirección: Cuesta de San Blas 548.

 

Centro Artesanal “Conde de Gabucha”

Dirección: Calle Zetas 109.

Telf.: 24-8250 / 24-9380.

 

Feria Artesanal Yachay Wasi

Dirección: Calle Triunfo 374.

 

Feria Artesanal Tesoros del Inca

Dirección: Calle Plateros 334.

Telf.: 23-3484.      

  

Feria Artesanal San Agustín

Calle San Agustín 259Horario: de 9:00am a 1:00pm y de 3:00pm a 8:00pm

 

Tesoros del Inca

Calle Plateros s/nHorario: de 9:00am a 1:00pm y de 3:00pm a 8:00pm

 

Feria de Pisaq

Plaza de Armas Pisaq, CalcaHorario: de 8:00am a 6:00pm

 

Feria de Qorao

Comunidad Qorao, Pisaq, CalcaHorario: martes, jueves y domingo de 8:00am a 6:00pm

 

Feria San Blas

Dirección: Plaza San BlasHorario: de 9:00am a 6:00pm

Sudamericano de Natación .. Aerolineas Nacionales e Internacionales en Peru

Julio 16, 2008

 

 

 

AEROLÍNEAS NACIONALES EN LIMA – PERÚ

 

Aerocondor

Jr. Juan de Arona 781 – San Isidro

Av. Javier Prado Oeste 1972 – San Borja

Av. Pardo 562 – Miraflores

Teléfonos: (511) 614-6014 / 225-7816 / 225-7877

www.aerocondor.com.pe

 

Aero Transporte S.A.

Aeropuerto Internacional Jorge Chávez

Teléfono: (511) 575-1702

www.atsaperu.com

 

Lan Perú

Av. José Pardo 513 2do. Piso – Miraflores

Teléfonos: (511) 0-801-112-34 / 213-8200

www.lan.com/index-es-pe.html

 

LC Busre

Calle Los Tulipanes 218 Urb. San Eugenio – Lince

Teléfonos: (511) 619-1313 / 99813*1665

www.lcbusre.com.pe

 

Star Perú

Av. José Pardo 485 – Miraflores

Teléfono: (511) 705-9000

www.starperu.com

 

Taca Perú

Av. José Pardo 831 4to. Piso – Miraflores

Teléfonos: (511) 213-6060 / 511-8222 / 484-0460 / 484-0510 / 574-5618

Nextel: 9837*8188

www.taca.com 

 

AEROLÍNEAS INTERNACIONALES EN LIMA – PERÚ

 

Aerolíneas Argentinas

Av. Canaval y Moreira 370 – San Isidro

Teléfono: (511) 0-800-522-00

www.aerolineas.com.ar

 

AeroMéxico

Av. Pardo y Aliaga 699 Of. 501C – San Isidro

Av. Larco 1325, Miraflores

Teléfonos: (511) 243 6818 / 705 1111

0 800 5 34 07 (Atención al Cliente)

www.aeromexico.com

 

AeroSur

Calle Bolognesi 291 – Miraflores

Teléfonos: (511) 241-6767 / 24118280

www.aerosur.com

 

Air Canada

Calle Italia 389 Of. 101

Edificio Mar Azul – Miraflores

Teléfonos: (511) / 241-1457 / 517-3106

0-800-520-73 (Atención al Cliente)

www.aircanada.com

 

Air Comet

Av. Canaval y Moreira 370 – San Isidro

Av. José Pardo 482 – Miraflores

Teléfonos: (511)  716-9797 / 446-6767

0-800-522-22 (Atención al Cliente)

900 99 54 99 (Informaciones Vuelos)

www.aircomet.com

 

Air France

Av. Alvarez Calderón 185 6to. Piso – San Isidro

Teléfonos: (511) 213-0200 / 415-0900 / 575-1582

www.airfrance.es

 

Alitalia

Calle Bolognesi 291 – Miraflores

Teléfono: (511) 241-1026

www.alitalia.com

 

American Airlanes

Las Begoñias 471 – San Isidro

Teléfono: (511) 211-7000 / 517-2440

www.aa.com

 

Avianca

Av. José Pardo 140 – Miraflores

Teléfonos: (511) 444-0747 / 484-0640

0-800-519-36 (Atención al Cliente)

www.avianca.com

 

Continental Airlanes

Víctor Andrés Belaúnde 147 Of. 101 Edificio Real 5 – San Isidro

Av. Larco 1315 – Miraflores

Teléfonos: (511) / 712-9230 / 575-2720 / 575-5054

0-800-700-30 (Atención al Cliente)

www.continental.com

 

Copa Airlanes

Centro Empresarial Torre ChocaVento Of. 105 – San Isidro

Teléfonos: (511) 610-0808 / 574-8320

www.copaair.com

 

Delta Airlanes

Víctor Andrés Belaúnde 147 Of. 701 Edificio Real 3 – San Isidro

Teléfonos: (511) / 211-9211/ 517-2473 / 575-4908

0-800-432-10 (Atención al Cliente)

www.delta.com

 

Gol

Aeropuerto Internacional Jorge Chávez – Callao

Teléfono: (511) 00 / 517-2568

0800-52917 (Atención al Cliente)

www.voegol.com

 

Iberia

Av. Camino Real 390 Torre Central Of. 902 – San Isidro

Teléfonos: (511) 411-7801/ 574-2398 / 574-2399

www.iberia.com

 

KLM

Av. Álvarez Calderón 185 Of. 601 – San Isidro

Teléfonos: (511) 213-0200  (511) 574-2398 / 574-2399

www.klm.com

 

Lan Airlanes

Av. José Pardo 513 2do. Piso – Miraflores

Jr. De la Unión 908 – Lima (Gran Hotel Bolívar)

Av. Javier Prado Este 4200 – Santiago de Surco (C.C. Jockey Plaza)

Teléfonos: (511) 213-8200 / 574-1835 / 574-2132

0-801-112-34 (Atención al Cliente)

www.lan.com

 

Varig

Av. Camino Real 456 Of. 803 – 804 Torre Real – San Isidro

Teléfonos: (511) 221-0628 / 221-0645 /  575-6666

Nextel: 9814*1348

portal.varig.com.br

Sudamericano de Natacion Master Lima . Museos para conocer Lima

Julio 16, 2008

 

 

En  la ciudad de Lima tenemos importantes museos que albergan un rico patrimonio cultural, los hay de naturaleza y contenido muy diverso: arqueológicos e históricos, de artes y de ciencias, entre otros. Todos ellos guardan valiosas colecciones.

 

Museo Nacional de Antropología y Arqueología

Por avión:

Plaza Bolívar s/n, Pueblo Libre. Tel: (511) 463-5070 / 463-2009.

Visitas: M-S 9:00-17:00. D 9:00-16:00

 

Presenta una importante colección de cerámicas, textilería y orfebrería didácticamente expuestas de las culturas Chavín, Mochica, Chimú, Tiahuanaco, Pucará, Paracas, Nasca e Inca.

 

Museo de Oro

Av. Alonso de Molina 1100, Santiago de Surco. Tel: (511) 345-1271.

Visitas: L-D 11:30-19:00

 

Colección particular del señor Miguel Mujica Gallo que contiene originales y réplicas de piezas de oro y joyas de las culturas pre-incas, especialmente, de las culturas Mochica, Chimú y Nasca. Adicionalmente, cuenta con un Museo de Armas con piezas que datan desde el siglo XVI.

 

Museo Larco Herrera

Av. Bolívar 1515, Pueblo Libre. Tel: (511) 461-1312 / 461-1835.

Visitas: L-D 9:00-18:00.

 

Colección privada de cerámicas particularmente de la Cultura Mochica. Tiene una sala del tesoro que guarda piezas de orfebrería como el único pectoral de oro completo de un jefe Chimú.

 

Museo Amano

Calle Retiro 160, Miraflores. Tel: (511) 441-2909.

Visitas: Previa coordinación de L-V en horarios de 15:00, 16:00 y 17:00.

 

Selecta colección particular de cerámica y textilería de todas las culturas prehispánicas, especialmente de la cultura Chancay.

 

Museo de Arte de Lima

Paseo Colón 125, Lima. Tel: (511) 423-4732 / 423-6332.

Visitas: Mar-D 10:00-17:00.

 

Antiguo Palacio de la Exposición (1869) que reúne una rica colección de cerámica, textilería, orfebrería prehispánica, pinturas y platerías coloniales y republicanas, resumiendo 3000 años de nuestra historia desde la cultura Chavín hasta nuestros días.

 

Museo de la Nación

Av. Javier Prado Este 2465, San Borja. Tel: (511) 476-9873.

Visitas: Mar-D 9:00-17:00, excepto 25 diciembre y 1 enero.

 

Expone una selecta colección de piezas arqueológicas que muestran de manera didáctica las principales expresiones culturales del antiguo Perú. Interesante réplica de la tumba y ornamentos del Señor de Sipán.

 

Museo Nacional de la Cultura Peruana

Av. Alfonso Ugarte 650, Lima. Tel: (511) 423-5892.

Visitas: Mar-V 10:00-16:30. S 10:00-14:00

 

Exhibición del arte popular de todo el Perú desde la época precolombina hasta la actualidad

 

Museo del Banco Central de Reserva del Perú

Esquina jirones Lampa y Ucayali, Lima. Tel: (511) 427-6250 anexo 2657

Visitas: L-V 10:00-16:30, S-D 10:00-13:00

 

Exhibición de arqueología, numismática peruana y extranjera. También se puede encontrar obras de reconocidos artistas como Baca Flor, Hernández, Humareda, Szyslo y otros.

 

Museo de Antropología y Arqueología de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos

Centro Cultural de la Universidad. Avenida Nicolás de Piérola 1222 Lima. Tel: (511) 427-8155.

Visitas: Lun-S 10:00-17:30

 

Exponen piezas arqueológicas de Chavín, Caral, entre otros. Archivo del arqueólogo Julio C. Tello.

 

Museo de Arte y Tradiciones Populares del Instituto Riva Agüero

Jr. Camaná 459, Lima. Tel: (511) 427-9275

Visitas: Lun-S 10:00-13:00 14:00-19:30

 

Exhibición del arte popular nacional de todas las épocas.

 

Museo de Arqueología Josefina Ramos de Cox

Jr. de la Unión 554, Lima. Tel: (511) 427-4961

Visitas: Mar-S 10:00-19:30

 

Colección de objetos arqueológicos de la Tablada de Lurín, entre otros. Cerámica andina.

 

Museo de Sitio de Pachacamac

Antigua Carretera Panamericana Sur Km.31, Lurín. Tel: (511) 430-0168

Visitas: Lun-D 9:00-17:00

 

Principales expresiones artísticas de los diferentes ocupantes de Pachacamac, especialmente cerámica y textiles.

 

Museo Huaca Malena

Calle Pedro La Rosa, Capilla de Asia, Cañete. km 102 Carretera Panamericana Sur.

 

El museo expone tumbas y textiles Wari. Además piezas arqueológicas encontradas en la misma Huaca Malena.

 

Museo de Sitio Puruchuco

Carretera Central Km.4.5, Ate. Tel: (511) 494-2641

Visitas: Lun-D 8:30-16:30

 

Exhibición de cerámica, óseoas, instrumentos musicales y piezas de la cultura Inca local y de Cajamarquilla.   

  Hostellacasanostra.com

Sudamericano de Natacion . Camino de Mollepata Salkantay

Julio 16, 2008

 

DIA 01.- CUSCO –MOLLEPATA – SORAYPAMPA

 

Recojo del hotel 4:00 am, para luego dirigirnos a Mollepata donde llegamos aproximadamente en 2:30 horas, tomamos el desayuno, iniciamos la caminata acamparemos para almorzar alrededor de la 1:00 p.m. posteriormente continuamos hacia Soraypampa , donde cenaremos y acamparemos la primera noche. 

 

DIA 02 .- SORAYPAMPA – WAYRAPATA

 

Empezamos a caminar muy temprano por la mañana luego de tomar el desayuno, por el Paso de Salkantay, donde apreciaremos el nevado de Salkantay, para luego llegar al poblado de Wayrapata, donde acamparemos y cenaremos, aproximadamente a las 6:00 pm

 

DIA 03 .- WAYRAPATA – LA PLAYA

 

Muy temprano (6:00 am) tomamos el desayuno y luego empezamos a caminar a las 6:30 am del poblado de Wayrapata, donde podremos apreciar una diversidad de flora, plantas medicinales, esotéricas, orquídeas, para luego pasar por los siguientes pueblos: Arrayanpata, Chaullay, Collpapampa , Además ingresaremos a los baños termales donde podremos bañarnos aproximadamente una hora, para luego continuar la caminata hasta Winaypujio, donde almorzaremos, descansamos aproximadamente una hora, para luego continuar hasta La Playa, donde cenaremos y acamparemos.

 

DIA 04 .- LA PLAYA – SANTA TERESA – AGUAS CALIENTES 

Nos levantamos a las 5:00 am, caminamos 10 minutos para abordar el carro para llegar al poblado de Santa Teresa (50 minutos aproximadamente), donde tomamos el desayuno (7:30 am), para luego continuar el viaje hasta el poblado de Hidro, a pie donde caminaremos por el puente colgante, cruzamos la Oroya, apreciaremos las cataratas artificiales y otros, 3 horas de caminata aproximadamente, para luego almorzar a las 12:00 pm y descansar hasta las 4:00 pm, para posteriormente abordar el tren de Hidro a Aguas Calientes (5:00 pm), luego llegaremos a hospedarnos y cenar.

 

DIA 05 .- MACHUPICCHU 

Desayunaremos a las 6.00 am, para luego abordar el bus de subida al Santuario de Machupicchu, donde empezaremos nuestro tour.

 

Incluye:

 

• Traslado hasta Mollepata en Bus privado.

• Transporte de la Playa a Santa Teresa.

• Tren de Hidro a Aguas Calientes

• Hospedaje en Aguas Calientes

• Tren de retorno al Cusco

• Ingreso a Machupicchu

• Bus de Subida a Aguas Calientes

• Alimentación 4 Desayunos, 4 Almuerzos, 4 Cenas

• Guía Bilingüe

• Carpas cuádruples para dos personas

• Matras.

 

No incluye

 

• Bolsa de dormir

• Ultimo almuerzo en Aguas Calientes

• Bus de Bajada a Aguas Calientes

Sudamericano Master de Natación Perú – Recomendaciones Camino del Inca

Julio 3, 2008

 

 

Llevar la menor cantidad de cosas posibles ya que luego hay que cargarlas 8 horas diarias.

 

Ropa-Clima: la amplitud térmica en la altura es importante, ya que una vez que baja el sol o se esconde detrás de una nube la temperatura baja bruscamente. Por eso es importante que recuerden llevar abrigo para la noche ya que hace bastante frio. Es muy practico llevar alguna campera “rompeviento” ya que es liviano y los protege de del viento y el agua. En Ollallaytambo pueden comprar unas capas para el agua, son muy baratas e útiles en caso de que llueva mucho.

 

Calzado: si tienen zapatillas de trekking llevenlas (Salomón o similar). En caso de que no tengan no es necesario que las compren. La clave del calzado es que sea lo suficientemente cómodo para aguantar 8 horas diarias de caminata….si tienen un calzado viejo y les resulta cómodo esta bien. En caso de que se compren unas nuevas es muy importante que las usen bastante antes del Camino ya que es común que el calzado nuevo provoque ampollas. Si quieren pueden impermeabilizar el calzado con un producto en aerosol para evitar que se mojen los pies si llueve.

 

Bastones: estos ayudan mucho en todo el trayecto del Camino. También los pueden comprar en Ollallaytambo el día de inicio del Camino.

 

  

Agua: es recomendable que lleven una cantimplora de un litro de agua. Nosotros hervimos agua todos los días, ustedes pueden llenar la cantimplora a la noche y al otro día el agua estará fría. Esto les permitirá tomar agua fresca mientras estén caminando. El resto del liquido sugerido para su hidratación pueden ingerirlo mediante te o infusiones en el desayuno, almuerzo y cena. De esta forma pueden completar el consumo de agua recomendado. No tomen agua de los manantiales del Camino y se recomienda en todo su viaje (Cusco, la Selva) tomar agua mineral en todo momento (hasta para lavarse los dientes) y evitar las bebidas con hielo.

 

Otros ítems recomendados: Off verde o repelente para insectos, linterna (una entre 2, para ir al baño a la noche), protector para el sol, pilas (para las cámaras digitales) .

 

Comida: no deben llevar nada ya que la comida de la excursión es muy abundante y variada.